Все приборы · 12–13 лет
Нажмите на карточку — внутри пример, объяснение и что с этим делать.
Сон и внутренние часыВ 12–13 лет нужно не меньше 9 часов сна, а хочется спать позже, чем прежде: подъём в 7:00 — лечь до 22:00
В 12–13 лет нужно не меньше 9 часов сна, а хочется спать позже, чем прежде: подъём в 7:00 — лечь до 22:00
Тогда телефон — до 21:00, уроки и дела — до 21:30, лечь — до 22:00. Это 9 часов сна — норма СанПиН для 11–14 лет.
Укажите обычный учебный день, не выходной. Если смена вторая — укажите реальное время подъёма. Здесь ничего не сохраняется.
Считаем от подъёма в 7:00 и нормы СанПиН для 11–14 лет — не меньше 9 часов. Исходим из того, что ребёнок засыпает быстро: если обычно ворочается полчаса, ложиться стоит на полчаса раньше.
В 12–13 лет гормон, который вечером запускает сон, вырабатывается позже, чем в начальной школе, а вставать так же рано. Поэтому отбой считают от подъёма, а не ждут, когда захочется спать.
Вспомните первый рабочий день после новогодних праздников: все каникулы ложились за полночь, а тут будильник в 6:30. Накануне вечером — сна ни в одном глазу, утром встаёте, а голова ещё спит. В 12–13 лет так проходят многие учебные дни: тело хочет спать позже, чем требует школьное утро.
В подростковом возрасте мелатонин (гормон, который вечером запускает сон) начинает вырабатываться позже, чем в детстве. Внутренние часы (суточный ритм сна и бодрствования) сдвигаются на поздний вечер, а школа начинается в прежнее время — и сон укорачивается. Норма сна по СанПиН (санитарным правилам для школ) в 11–14 лет — не менее 9 часов; центр гигиены Роспотребнадзора советует 9–10. Недосып в 2–2,5 часа (6,5–7 часов сна вместо 9) снижает работоспособность на уроках примерно на 30%. Роспотребнадзор советует после 19:00 ограничивать эмоциональные нагрузки — в быту это ссоры и разбор оценок.
Источники: СанПиН 1.2.3685-21, табл. 6.7 · Центр им. Г. Е. Сухаревой ДЗМ — о сне подростков · ФЦГиЭ Роспотребнадзора, режим дня школьника · Роспотребнадзор, о режиме дня школьника, 25.09.2020 · ЦГОН Роспотребнадзора, «Сон школьника»
Поздно вечером бодр как днём, а утром его не добудиться
Ну не хочу я спать так рано, вообще-то. Лежу час — и не спится, хоть с телефоном, хоть без. Утром встал, а голова ещё спит.
- Заряжайте телефоны всей семьи, и ваш тоже, на ночь в одном месте. Будильник — не в телефоне.
- Обсуждайте оценки из электронного дневника за ужином или утром по дороге, не перед сном: после ссоры уснуть труднее.
- Если ребёнок не встаёт с первого будильника, часто дело в недосыпе, а не в лени: при подъёме в 7:00 лечь до 22:00.
Встаёшь в 7:00, спать нужно девять часов — посчитай сам, во сколько ложиться. Договоримся — и я перестану напоминать каждый вечер.
Когда стоит обратиться к специалисту
С какими признаками имеет смысл обратиться к врачу или психологу.
Если ребёнок неделями не может уснуть до глубокой ночи или засыпает на уроках, хотя телефон ночует вне спальни, — обсудите это с педиатром.
Внимание и усталостьВ 12–13 лет внимание на учёбе держится 25–30 минут — потом нужна пауза, а не «соберись»
В 12–13 лет внимание на учёбе держится 25–30 минут — потом нужна пауза, а не «соберись»
Сколько минут подряд обычно держится внимание на учёбе: к 12 годам — около 25, с 13 лет — около 30.
У взрослых внимание обычно держится дольше, чем у ребёнка, но проверенного ориентира в минутах для взрослых нет — поэтому здесь нет числа.
Кучма В. Р., 2008 · Минпросвещения, ИВФ РАО. Рекомендации по составлению расписания уроков (ООО и СОО), 2021 · СанПиН 1.2.3685-21, табл. 6.6 · ИСРО (Институт стратегии развития образования), рекомендации по домашней работе, п. 4.2
Пока тело перестраивается, собраться над уроками бывает даже труднее, чем раньше. Поэтому их делят на отрезки, а за столом ребёнка скорее держит интерес, чем уговоры.
Вспомните совещание на полтора часа: к концу первого часа вы третий раз перечитываете одну и ту же строчку на экране. Перерыв, чай — и вы снова понимаете, о чём речь. Подросток над параграфом устаёт так же, только быстрее: внимание обычно садится через 25–30 минут, и пауза нужна такая же — несколько минут не за столом.
Произвольное внимание (оно держится на «надо», а не на интересе) к 12 годам длится около 25 минут, с 13 лет — около 30. Возраст 11–14 лет физиологи называют критическим периодом: работоспособность в эти годы ниже и неустойчива. В начале и середине полового созревания умение собрать внимание на время откатывается назад, поэтому подростка легче удержать над уроками интересом, чем уговорами. По СанПиН в 5–9 классе вид работы на уроке меняют каждые 7–10 минут, а гимнастика на уроке положена не меньше 2 минут. Домашние задания в 6–8 классе по СанПиН — до 2,5 часа в день, а внимания хватает на полчаса, поэтому их лучше делить на отрезки с паузами.
Источники: Кучма В. Р. Гигиена детей и подростков, 2008 · Минпросвещения, ИВФ РАО. Рекомендации по составлению расписания уроков (ООО и СОО), 2021 · Безруких М. М., Сонькин В. Д., Фарбер Д. А. Возрастная физиология. М.: Академия, 2003 · СанПиН 1.2.3685-21, табл. 6.6
Два часа «делает уроки», а в тетради одно упражнение по русскому
Полчаса ещё нормально, а потом читаю одну строчку по три раза. Я вообще-то не отвлекаюсь — я уже устала. Мне бы встать на пять минут.
- Предложите паузу раз в 25–30 минут: несколько минут на ногах — чай, балкон, потянуться, но не лента
- Договоритесь: на время уроков телефон без звука и не на виду — так советуют врачи НМИЦ здоровья детей
- Сами задания занимают больше 2,5 часа в день? Это выше нормы — спросите классного руководителя, всем ли столько задают
Полчаса сидишь — дальше всё равно не идёт, так у всех бывает. Сходи налей чаю, разомнись — и добьёшь.
Внимание плывёт каждый день? Сначала проверьте сон — в приборе «Сон» →Когда стоит обратиться к специалисту
С какими признаками имеет смысл обратиться к врачу или психологу.
Если ребёнок не может собраться даже на любимом деле и так уже несколько месяцев, расскажите об этом педиатру или психологу.
Ещё по теме · 1Свернуть
«Хочу сейчас» и «подожду»В 12–13 лет «хочу сейчас» часто перевешивает «подожду» — дело в возрасте, а не в лени
В 12–13 лет «хочу сейчас» часто перевешивает «подожду» — дело в возрасте, а не в лени
- 1«Хочу сейчас»
Сторона, которая тянет к приятному прямо сейчас: чат класса, игры, короткие видео. С началом подросткового возраста она тяжелеет — так устроен возраст, а не характер.
- 2«Подожду»
Умение притормозить порыв и сначала сделать нужное. В 12–13 лет оно срабатывает хуже, чем в 10–11: мозг перестраивается. Ближе к 14 годам обычно понемногу становится легче, но дозревает это умение ещё долго.
- 3«Ваш противовес»
Порядок, который задаёте вы: садиться за уроки — в одно и то же время, телефон — без звука и не на виду. Договорённости — заранее, а не в момент спора. Ваш порядок добавляет вес стороне «подожду», пока собственный «тормоз» ребёнка дозревает.
Так устроен возраст в целом — это не оценка вашего ребёнка
В начале подросткового возраста «хочу сейчас» тянет сильнее, а умение притормозить слабеет. Сесть за уроки помогает не столько сила воли, сколько ваш порядок: одно и то же время, стол без телефона.
Вечером вы наконец собрались подать документы на налоговый вычет, но рука тянется к телефону: лента, чат, ещё одно видео. Вычет — это деньги когда-нибудь потом, а видео — удовольствие прямо сейчас, и «сейчас» побеждает. У ребёнка 12–13 лет «сейчас» весит ещё больше, а умение остановиться слабее, чем у вас, — поэтому уроки так легко проигрывают чату класса.
По модели двойных систем у подростков растёт тяга к удовольствию — рядом с ровесниками они рискуют охотнее, — а система контроля созревает дольше. В Институте возрастной физиологии РАО сравнили детей 10–11 и 12–13 лет: у старших тормозной контроль (умение остановить порыв) ниже, импульсивность — выше. Ближе к 14 годам понемногу становится легче. Регуляторные сети мозга (связи, которые управляют поведением) в 11–16 лет перестраиваются, поэтому привычное может на время даваться хуже. Эльконин писал: трудности возраста не обязательны и зависят не столько от созревания, сколько от отношений со взрослыми, то есть на них можно влиять.
Источники: Фарбер Д. А., Горев А. С., 2017 · Мачинская Р. И. и др., 2019 · Безруких М. М., Фарбер Д. А., 2014 · Эльконин Д. Б., 1967 · Децик И. В., 2012 · Стейнберг Л. «Переходный возраст», 2017 · Shulman et al., 2016 (уточнения модели)
«Сяду за уроки через пять минут» — и через час всё ещё в телефоне
Ну я вообще-то собирался начать. Но в чате как раз всё обсуждают, а уроки никуда не денутся — они же на завтра.
- Договоритесь в спокойный момент, когда ребёнок садится за уроки — в 16:00 или после прогулки, — и не меняйте это.
- Договоритесь: пока ребёнок делает уроки, телефон лежит без звука и не на виду — и ваш тоже, если вы рядом.
- Предложите маленький первый шаг — «открой тетрадь и реши один пример», а не «сделай всю математику».
Сели за уроки позже договорённого? Без упрёков и добавочных запретов. Завтра договорённость та же.
У меня тоже бывает: надо сесть за скучное дело, а рука тянется к телефону. Давай выберем время для уроков — и я перестану напоминать.
Когда стоит обратиться к специалисту
С какими признаками имеет смысл обратиться к врачу или психологу.
Интерес пропал не только к урокам, но и к друзьям и ко всему, что раньше радовало, — и так дольше двух недель? Тогда дело не в уроках: спокойно обсудите это с педиатром или школьным психологом. Анонимно — детский телефон доверия 8-800-2000-122.
Статья · 15 минРебёнок ничего не хочет: апатия у подростка и потеря мотивацииПланирование и памятьВ 12–13 лет в голове у ребёнка обычно сегодня и завтра, а проект «через две недели» часто всплывает накануне
В 12–13 лет в голове у ребёнка обычно сегодня и завтра, а проект «через две недели» часто всплывает накануне
Горизонт — на сколько дней вперёд дело для ребёнка существует по-настоящему, а не «когда-нибудь»
Пока в плане нет шага на завтра, срок через неделю для ребёнка может оставаться «когда-нибудь».
Горизонт — ориентир для возраста, а не проверка вашего ребёнка.
В 12–13 лет срок через неделю часто кажется ребёнку «когда-нибудь»: мозгу пока трудно отложить интересное ради того, что не скоро. Срок кажется ближе, когда в плане на завтра уже есть первый шаг.
Подарки к Новому году вы собирались купить заранее. В ноябре до праздника «ещё полно времени», а покупаете вы их 29 декабря в очереди у кассы. У ребёнка 12–13 лет «ещё полно времени» длится дольше: срок через неделю кажется ему далёким, ведь «далеко» у него может начинаться уже с послезавтра. Так проект к 15-му часто вспоминается вечером 14-го.
В 12–13 лет мозгу труднее «притормозить» — это физиология, а не характер. Институт возрастной физиологии РАО: в 12–13 лет слабеет тормозной контроль (умение остановить порыв) и растёт импульсивность, а к 13–14 годам намечается улучшение. Выготский связывал кризис 13 лет с переходом от наглядного мышления к пониманию (срок через неделю — не перед глазами) и с временным спадом в учёбе. Школе рекомендуют давать на трудоёмкое задание не меньше 7 календарных дней — эту неделю ребёнку ещё нужно помочь разложить по дням. Официальной нормы «на сколько дней вперёд» нет: «сегодня и завтра» — ориентир для возраста, не проверка вашего ребёнка.
Источники: Фарбер Д. А., Горев А. С. (ИВФ РАО) // Новые исследования, 2017, № 4(53), с. 5–14 · Выготский Л. С. Собр. соч., т. 4, с. 251–252 · Методические рекомендации по организации домашней учебной работы обучающихся общеобразовательных организаций (ИСРО, 2023), п. 3.11
О проекте знала две недели, а села за него в последний вечер
Ну две недели — это вообще много. Я думала, сяду в выходные. А выходные прошли, и вдруг сдавать завтра.
- Узнали о проекте — в тот же вечер разложите его вместе на шаги по дням: один шаг на вечер, первый — на завтра.
- Держите ближайший шаг на сегодня или завтра: шаг «в четверг» для ребёнка в понедельник ещё далеко.
- Спрашивайте про шаг, а не про проект: «Тему выбрала?» вместо «Как там биология?»
Ну да, до 15-го ещё куча времени. Давай один шаг на завтра — какой возьмёшь? Выберешь сама, я только впишу.
Когда стоит обратиться к специалисту
С какими признаками имеет смысл обратиться к врачу или психологу.
Если дела теряются каждый день даже с планом перед глазами, и учителя замечают то же в школе, — обсудите это со школьным психологом. Речь не об одной неделе, а о нескольких месяцах подряд.
Тело и движение · нормативы ГТОВ 12–13 лет тело у многих вытягивается рывками, а сила и ловкость догоняют позже — отсюда неловкость
В 12–13 лет тело у многих вытягивается рывками, а сила и ловкость догоняют позже — отсюда неловкость
Обязательные испытания ГТО — по одному на каждое качество: скорость, выносливость, сила, гибкость
- Скорость · бег 30 м5,8 · 5,4 · 5,0 сво дворе
- Выносливость · бег 1500 м8:30 · 7:55 · 6:40нужна размеченная дистанция
- Сила · подтягивания3 · 5 · 8 разво дворе, на турнике
- Гибкость · наклон вперёд+3 · +5 · +9 смможно дома
Раскладка из приказа Минспорта № 117 для IV ступени. Сумма частей — 9 ч 55 мин, итог в приказе — «не менее 10 часов».
Это две разные меры: СанПиН — минимум на день (движение — от 1 часа), ГТО — рекомендация на неделю. 10 часов в неделю — почти полтора часа в день.
Пока тело растёт рывками, результаты в нормативах могут застыть или даже просесть — так у многих, и это проходит. Двигаться всё равно нужно хотя бы час в день, а физкультура даёт лишь часть.
Представьте, что на работе вам на месяц дали служебную машину — длиннее вашей и с тугим рулём. Водите вы уверенно, но первые дни задеваете бордюры и паркуетесь в три приёма. В 12–13 лет тело у многих меняется так быстро, что ребёнок будто каждые несколько месяцев пересаживается в новую машину.
В 11–14 лет идёт половое созревание. Институт возрастной физиологии РАО называет этот возраст критическим периодом (переломным, не опасным: организм перестраивается): работоспособность неустойчива, усталость наступает резко. Рост у многих идёт скачком — несколько сантиметров за считаные месяцы. Сила мышц и координация (точность движений) часто нарастают позже, поэтому результаты в нормативах могут застыть или просесть. Приказ Минспорта по ГТО рекомендует в 12–13 лет не меньше 10 часов движения в неделю. По раскладке приказа на школу приходится 3 ч 45 мин — физкультура, физкультминутки и перемены; остальное — зарядка, секция и выходные.
Источники: Минпросвещения и ИВФ РАО. Рекомендации по составлению расписания уроков (ООО и СОО), 2021 · Приказ Минспорта № 117 (ГТО), IV ступень · СанПиН 1.2.3685-21, табл. 6.7
Задевает углы, роняет чашки и сутулится — а год назад такого не было
Ну вырос я за лето, джинсы уже короткие. А руки как чужие: мяч мимо, плечом об косяк. На физре лучше вообще не высовываться.
- Посчитайте за ужином, сколько ребёнок двигается вне школы за неделю: в раскладке ГТО для 12–13 лет это около 6 часов.
- Проверьте дома отжимания и наклон — вместе, за пять минут, и запишите результат.
- Сравнивайте с прошлым разом, не с одноклассниками. Заметили неловкость — не шутите: такое слышится острее, чем кажется.
если заметили, что ребёнок быстро вырос
Ты сейчас растёшь так быстро, что тело не успевает привыкнуть, — так у многих, и это проходит. Хочешь, раз в три месяца будем смотреть, что изменилось?
Когда стоит обратиться к специалисту
С какими признаками имеет смысл обратиться к врачу или психологу.
Если после бега или тренировки ребёнок жалуется на боль в груди, спине или коленях либо на головокружение — сходите к педиатру, не откладывая.
ТелефонВ 12–13 лет чат друзей — как комната, где все. Выйти из неё обычно легче, если и взрослые убирают телефон
В 12–13 лет чат друзей — как комната, где все. Выйти из неё обычно легче, если и взрослые убирают телефон
Ориентир НМИЦ здоровья детей (2024): все экраны дома за день — уроки, игры, видео — до 2 ч; за один раз — до 45 мин (рекомендации Минобрнауки, 2026)
В 12–13 лет уйти из чата на полуслове — значит пропустить, о чём договорились друзья. Правило семьи, по которому все телефоны ночуют в одном месте, даёт ребёнку готовый ответ друзьям.
Представьте рабочий чат, где в десять вечера обсуждают завтрашнюю планёрку. Выйти боязно: утром все будут знать то, чего не знаете вы, — и вы заглядываете ещё раз. Ребёнок в чате с друзьями, скорее всего, чувствует то же, только острее: там решают, кто с кем дружит. Правило «на ночь телефоны у всех в одном месте» даёт честный повод выйти: «у нас дома так».
В 12–13 лет главное занятие — общение с ровесниками (ведущая деятельность: дело, которое сильнее всего двигает развитие). Поэтому чат с друзьями для подростка важнее, чем кажется взрослым, а бесконечная лента (следующее видео подгружается само) не оставляет точки, где удобно выйти. Вечером это может мешать сну: в 11–14 лет спать нужно не меньше 9 часов. Мелатонин (гормон, который вечером запускает сон) у подростков вырабатывается позже, чем в детстве, поэтому и в сон клонит позже. НМИЦ здоровья детей советует убирать телефон за 1–2 часа до сна, Роспотребнадзор — не позже чем за час и заряжать его не в спальне.
Источники: Эльконин Д. Б., 1971 · СанПиН 1.2.3685-21, табл. 6.7 · Центр им. Г. Е. Сухаревой ДЗМ (мелатонин) · НМИЦ здоровья детей Минздрава, МР по мобильному телефону, 2024 · ЦГОН Роспотребнадзора, «Сон школьника»
Просите отложить телефон — «ща, минуту», и так уже полчаса
Вообще-то я не просто так сижу. В чате решают, кто с кем едет на экскурсию. Выйду сейчас — решат без меня, и останусь одна.
- Договоритесь о времени днём, в спокойную минуту, а не посреди вечернего спора: во сколько телефоны убирают и куда
- За 10 минут до 21:00 предупредите: пусть ребёнок допишет, доиграет раунд и попрощается в чате
- Кладите свой телефон на ночь туда же: тогда это правило семьи, а не запрет для одного
Ваш телефон нужен по работе? Скажите об этом заранее и держите его без звука, вне спальни ребёнка
Телефон не убран вовремя? Без упрёков и добавочных запретов: завтра правило то же. Спросите, что помешало
Что там сейчас такого, что трудно оторваться? Спрашиваю без подвоха.
Когда стоит обратиться к специалисту
С какими признаками имеет смысл обратиться к врачу или психологу.
Бывает, что несколько недель подряд ребёнок засыпает далеко за полночь из-за телефона, перестаёт видеться с друзьями вживую или любой разговор о телефоне кончается криком. Тогда обсудите это с педиатром или психологом.
Отношения: семья, учителя, друзьяВ 12–13 лет мнение друзей начинает весить всё больше — это возраст, а не отказ от семьи
В 12–13 лет мнение друзей начинает весить всё больше — это возраст, а не отказ от семьи
Главная опора: ребёнок по-прежнему равняется на оценку взрослых
В первых классах слово учителя может весить больше вашего — его требования почти закон
К 3–4 классу мнение одноклассников весит всё больше — порой больше оценки учителя
Слушается уже не потому, что вы взрослый: уважение приходится заслуживать
Их тоже слушает, если уважает, — требования взрослых больше не безусловны
Мнение ровесников часто весит больше требований взрослых
В трудной ситуации многие по-прежнему идут за советом к родителям, чаще к маме
Часто есть один-два учителя, которых подросток особенно уважает и считает понимающими
В досуге и вкусах равняется на друзей
Эти влияния обычно не спорят, а дополняют друг друга, и семья остаётся самым сильным из них. Это схема возраста, а не замер: где сейчас ваш ребёнок, знаете только вы.
Почему без баллов?
Прибор не ставит баллов и не сравнивает ребёнка с другими: у личности нет «нормы», с которой можно сверить ребёнка. Эльконин писал, что к формированию личности «едва ли вообще применимо положение о среднестатистической норме». Поэтому здесь схема возраста, а не шкала успеха.
Источник: Эльконин Д. Б., 1967
Среди ровесников никто не оспаривает право ребёнка решать самому — и дома он ждёт того же. Споры — не вредность: так растёт умение думать своей головой и выяснять, что в семье можно, а что нет.
Вспомните первый год на новой работе: мнение коллег за соседним столом вдруг весит больше, чем советы родителей по телефону. Родителей вы любить не перестали — просто теперь вас оценивают там, где вы проводите день. В 12–13 лет такое место для ребёнка — класс и друзья: там подросток и смотрит на себя чужими глазами.
В подростковом возрасте главным делом становится общение с ровесниками (ведущая деятельность, по Эльконину: дело, которое сильнее всего двигает развитие). Тогда же появляется чувство взрослости: подросток ждёт уважения и права решать, а среди друзей это право никто не оспаривает. Спорят подростки потому, что осваивают мышление в понятиях (рассуждение общим правилом, а не отдельным случаем) и замечают противоречия у взрослых. Часто им важнее, чтобы право решать за ними признали, чем само право: «а ты как думаешь?» — уже половина дела. Конфликт не обязателен: чаще он вспыхивает там, где с подростком по привычке говорят как с младшим.
Источники: Эльконин Д. Б., 1971 · Эльконин Д. Б., 1967 · Выготский Л. С. Собр. соч., т. 4, с. 52–66 · Новгородцева А. П., 2006 · Бурмистрова Е. В. и др., 2015 · Булыгина (МГППУ), растимдетей.рф, 2025 · Божович Л. И., 1968 · Кон И. С., 1989
Спорит даже о том, какую куртку надеть в школу
Ну я не спорю ради спора. Вообще-то я подумала и хочу понять: это правда нельзя или просто «потому что нельзя»?
- Когда ребёнок спорит, спросите «а как ты предлагаешь?» и дослушайте до конца, прежде чем отвечать.
- Замените одно распоряжение вопросом с рамкой: не «вынеси мусор», а «до ужина или после? Выбери — и так всю неделю».
- Отвечайте на довод, а не на тон. Про тон поговорите отдельно, когда страсти улягутся.
Договорённость не продержалась — без упрёков и добавочных запретов: завтра она та же. Спросите, что помешало.
Самостоятельность →Убеди меня. Если довод сильный — сделаем по-твоему. Если нет — объясню, почему нет.
Когда стоит обратиться к специалисту
С какими признаками имеет смысл обратиться к врачу или психологу.
Если споры сменились молчанием дольше двух недель, а ребёнок отдалился и от друзей, и от любимых дел, — поговорите со школьным психологом. Анонимно — детский телефон доверия 8-800-2000-122.
Самостоятельность по ступенямВ 12–13 лет самостоятельность передают ступенями, и в уроках, на дороге и с деньгами ступени часто разные
В 12–13 лет самостоятельность передают ступенями, и в уроках, на дороге и с деньгами ступени часто разные
Слева направо взрослый понемногу отступает
Ступени в каждом деле свои. Откройте дело — покажем, как выглядит каждая ступень.
Уроки
Делаем вместесадитесь рядом с первого задания и до последнего.
Я рядомвы в комнате со своим делом и подключаетесь, когда позовут.
Выборочная проверкасмотрите одну тетрадь или один предмет, а не всё.
Сам, я на связиуроки делает ребёнок, вы спрашиваете «нужна помощь?».
Если оценки просели
В 12–13 лет учёба нередко на время проседает. Мышление перестраивается с «увидел» на «понял и вывел», и прежние способы учить часто перестают выручать. Выготский считал, что за таким спадом стоит рост, а не откат. Что делать: вместо «сиди дольше» попросите: «расскажи, как ты это понял»; ступени помощи с уроками — тема «Уроки без боя» в «Наставнике».
Источник: Выготский Л. С. Собр. соч., т. 4, с. 251–252
Утро и портфель
Делаем вместесобираете рюкзак вдвоём по расписанию.
Я рядомребёнок собирает, вы рядом, но не подсказываете.
Выборочная проверкаизредка спрашиваете одно: «сменка и форма на завтра есть?».
Сам, я на связибудильник, завтрак и рюкзак без напоминаний.
Дорогас 7 до 14 лет велосипед — только по тротуарам, пешеходным и велодорожкам · ПДД, п. 24.3
Делаем вместеходите до школы и обратно вместе.
Я рядомпровожаете до угла или встречаете на полпути.
Выборочная проверкаребёнок ходит сам, вы изредка спрашиваете, как прошла дорога.
Сам, я на связиодно сообщение «я на месте» вместо звонков.
Деньгимелкие покупки на выданные вами деньги — уже с 6 лет; с 14 — свой заработок · ГК РФ, ст. 28 и 26
Делаем вместепокупаете вместе, ребёнок платит на кассе.
Я рядомвыдаёте на неделю и помогаете прикинуть траты.
Выборочная проверкаизредка обсуждаете, на что ушло, без отчёта о каждой покупке.
Сам, я на связисумма на месяц своя, а если не хватило, ребёнок приходит к вам.
Банк России в памятке советует не платить за домашние дела: это общее семейное дело; контроль трат не превращать в слежку.
Своё время
Делаем вместерасписание составляете вы и проговариваете его вслух вместе.
Я рядомсоставляете вдвоём, порядок дел выбирает ребёнок.
Выборочная проверкаребёнок планирует сам, вы смотрите план раз в неделю.
Сам, я на связиплан свой, вы спрашиваете, нужна ли помощь.
Экран
Делаем вместерешаете вместе, что и сколько смотреть.
Я рядомвсе телефоны ночуют в одном месте, и ваш тоже.
Выборочная проверкараз в неделю сверяетесь, держится ли правило.
Сам, я на связидоговорённость, которую пересматриваете вместе.
Право делать самому часто дают раньше, чем ребёнок это умеет, и это нормально: умение растёт там, где пока нужна подстраховка. Метки закона говорят, что разрешено с какого возраста, а не когда пора.
Самостоятельность передают ступенями и в каждом деле отдельно: сначала вместе, потом рядом, потом сам. Право решать часто дают раньше, чем ребёнок это умеет, и это нормально: так умение и растёт.
Вспомните первые месяцы за рулём: сначала инструктор с ногой над второй педалью, потом опытный друг на пассажирском, потом он садился рядом только на трассу. Потом вы сами, а кто-то из близких — на связи. Права вам выдали раньше, чем вы уверенно парковались: уверенность пришла уже за рулём. Ребёнок 12–13 лет с уроками, дорогой и деньгами обычно проходит те же четыре ступени.
Самостоятельность передают постепенно: взрослый оставляет ребёнку место для действия и понемногу отступает — в уроках сначала делаем вместе, потом сидим рядом, потом только выборочная проверка. Родительские лицензии — разрешения вроде «гулять без взрослых» — тоже выдают ступенями. Решение зависит не только от возраста: важны район, число детей в семье и тревоги родителей. Право часто дают раньше умения, и это нормально: умение растёт там, где пока нужна подстраховка, — это и есть зона ближайшего развития. Передаче, по Драгуновой, мешают три вещи: взрослым трудно отпустить, привычка проверять и неумение младшего подростка действовать самому.
Источники: Поливанова К. Н. (ред.). Самостоятельность: благо или бремя? М.: Изд. дом ВШЭ, 2024, с. 10 (по Хеймансу), с. 20 (по Б. Д. Эльконину) · Сомова Н., РГПУ им. Герцена, 2026 (ступени «вместе → рядом → выборочная проверка») · Бочавер А. А. и др., 2020 · Драгунова Т. В., 1972 (по Новгородцевой А. П., 2006)
Просит ходить в школу одному, а сменку забывает через день
Ну забыл сменку, и что? Вы тоже забываете ключи. Это не значит, что меня надо водить за руку.
- Выберите одно дело — дорогу, деньги или уроки — и договоритесь о следующей ступени до ближайших каникул.
- Передавая дело, назовите свою часть: «карта на обеды твоя, а если потерял — сразу звони мне».
- Первую неделю на новой ступени не проверяйте каждый шаг: без ошибок умение не растёт.
Сорвалось на новой ступени — без упрёков и добавочных запретов: завтра договорённость та же. Спросите, что помешало.
Хочешь сам решать, когда садиться за уроки? Давай попробуем две недели, а потом вместе посмотрим, как пошло.
Ещё по теме · 1Свернуть
Ответьте на несколько вопросов — соберём стартовый набор дел под возраст и характер ребёнка. Дальше подсказываем по шагам.
Подобрать планИли посмотреть готовые планы для 12–13